air max并不是很重要。跑步时，脚掌的外侧会与地面最先接触。同样足型的人，鞋底的磨损部位却可能不同，这是因为每个人跑步的姿态有所不同，足在运动过程中的正常着地应该是脚跟先着地，然后将重心落在整个脚掌上，然后平稳过渡到五个脚趾，同时受力并蹬地。所以说全掌和后掌都可以。 另外就是带有避震的跑鞋会提供足够弹性，但是其灵活性会相对较弱。但是我认为跑鞋也好 普通鞋也罢，跑时应该选择使自己感到最舒适的鞋。如果LZ追求分数的话，可以选择钉鞋，但是需要一段时间去适应。应为钉鞋是专业运动员跑步鞋，所以不建议长期使用。钉鞋如果不是体育特长生的话买个便宜的就好海尔斯的便宜也耐用。...
