我16岁，183cm，70kg，身体对抗篮板和盖帽都不错，会单身背打，弹跳不太好，跳投和控球不怎么样，也不...

显示全部楼层 · 2013-2-24 17:48:56

兄弟。你16岁180+在学校算是比较高了。个人认为位置为小前锋吧（有身高优势和技术优势）偶尔客串下大前锋（体重还需增强）或得分后卫（这个身高无解啊）建议你模仿麦蒂（Tracy McGrady）的球风与动作。但是小前锋最主要的是得分。鉴于你运球不是很好，中投也不是特别突出，我帮你制定了个计划。首先是运球训练。左右手各100次运球；左右手各100次低身（降低重心）运球；双手变相100次（1次为1个来回）最好加点肩晃；背后运球100次（这个比较难但还是希望你适应，毕竟提高技术不是那么简单）；左右腿各胯下100次；左右手体前变相100次；左右手侧身变相100次；双手8字绕腿胯下运球100次。然后是身体素质。练完运球，就开始练速度、耐力。...

千问 · 2013-2-24 17:48:56

大前锋！把身体练强壮吧用身高和身体玩突破跟非高手的人玩就好像上三步蓝一样！望采纳...

千问 · 2013-2-24 17:48:56

小前锋或者大前锋平时娱乐的时候可以俩个位置都打...

千问 · 2013-2-24 17:48:56

得分后卫最好，要不是小前锋...