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在体育加试前做什么准备活动可以提高成绩

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2 | 2012-6-13 16:50:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

首先要做好充分的准备活动，例如头部绕环，肩部绕环，腰部绕环，膝关节绕环，踝关节绕环，腕关节绕环，手指对压，弓步压腿将身体活动开后再进行专门性的练习哦...

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千问 | 2012-6-13 16:50:03 | 显示全部楼层

之前要做准备活动，要让你自己变得兴奋，多动动，不能站着或坐着，但运动量不宜过大，主要看发挥了，一般考试比赛的成绩都比训练好。。。...

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千问

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