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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 为什么我跑步小臂的肌肉变强了？

为什么我跑步小臂的肌肉变强了？

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查看11 | 回复3 | 2012-6-14 11:39:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
有很大关系，特别是短跑。要使自己处于肌肉兴奋状态，摆臂相当关键。我也常出现短跑后手臂酸痛，摆臂过程是很用力的，其力量相当于散打练拳击。属正常反应，说明你跑的很买力。...
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千问 | 2012-6-14 11:39:11 | 显示全部楼层
因为你跑完后没有按摩...
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千问 | 2012-6-14 11:39:11 | 显示全部楼层
跑步是一个全身运动的！其实在你跑步过程中手臂是弯曲的，当进行跑动时，手臂前后摆动的同时，就锻炼到了小臂了！一个简单的例子，你就曲臂一个小时，试一试，一定会有感觉的，所以不是大惊小怪的！你的观点可是不正确的！还有可能就是运动产生热量，耗了脂肪，从而让你感觉小臂肌肉长了！其他原因的没有了！...
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