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跑步不到一公里右腿小腿肚就有酸痛感！（从3月初到现在）

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2 | 2012-6-18 19:19:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

乳酸分泌造成的运动不适。跑步前做好热身，跑步后做好放松。运动强度不宜过大，循序渐进。...

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千问 | 2012-6-18 19:19:13 | 显示全部楼层

也可能是软组织损伤，比如在哪不小心蹭了一下，你自己觉得没什么，其实可能伤及软组织但是没有大碍，运动尽量循序渐进，身体再好也是慢慢来要给各个器官组织一个适应的过程不然适得其反。纯手工.......

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千问

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