怎么把下腹部的赘肉减掉。。。

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查看11 | 回复1 | 2013-3-3 23:39:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
仰卧起坐的动作调整一下,每次起到15度左右试试效果,另外注意不要抱头,可能会伤到颈椎。...
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