打篮球怎么保护脚，我的膝盖有点问题。需要买防具吗？

显示全部楼层 · 2013-3-5 23:12:10

既然有伤，当然需要做好保护了。其实早应该在没伤的时候，就应该做好预防了。我就是太过相信自己的自我保护能力，没做好伤病预防，在大学时期随校队打大学联赛的几年，把大腿膕绳肌拉伤了，膝盖的发力也因此受到影响，后来膝盖就连续伤了3次，2次韧带拉伤，1次膝盖滑膜出血。现在即使戴国家2级护膝，都不敢做快速的变向动作了，一做就会习惯性复发。校队都不得不退出了。所以我建议你先查清楚你的膝盖是伤的哪里，然后对症采取防护措施，不过一般有伤的话，都是用2级护具的了，1级已经对你起不到保护作用了。其次，如果你检查发现膝盖伤病还没好，那即使有护具你也不能去打球。如果还有疑问欢迎继续追问哦~满意的请采纳呢，您的支持是我回复的最大动力。...

千问 · 2013-3-5 23:12:10

买个护膝吧，打前先热热身，身体对抗不要太强烈，也不要去撞到脚就行，一般没什么问题。主要还是把膝盖治好，是受伤了还是？...

千问 · 2013-3-5 23:12:10

做好打球前的热身，活动踝腕，热身好了就可以了。可以戴个护膝也行。自己也适当注意点...