我也知道应该是高蛋白的，高钙的..

显示全部楼层 · 2009-2-16 11:43:49

我也知道应该是高蛋白的，高钙的..
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来自辽宁
2009-02-16 11:43:49
4人回复

健康咨询描述：
我也知道应该是高蛋白的,高钙的,但是具体什么好呢?请给出具体答案!谢谢!

千问 · 2009-2-16 11:43:49

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千问 · 2009-2-16 11:43:49

按照你的营养问题需求的问题咨询，看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧者。建议你多吃鱼虾蟹蛋豆制品等高蛋白质食物，高钙食物为虾皮，麻汁，骨汤等

千问 · 2009-2-16 11:43:49

高蛋白食物有很多，其中最主要的是就是蛋类和奶类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、牛奶、酸奶、羊奶等。以及大豆类，比如黄豆、青豆、黑豆等。以及还有猪牛羊肉、芝麻、瓜子、核桃、杏仁等。高钙的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。
以上是对“我也知道应该是高蛋白的，高钙的..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-2-16 11:43:49

你好。根据你提供的情况。考虑是想了解高蛋白高钙食物。高蛋白的比如豆制品，精肉类，各种奶制品等。高钙的比如奶，海鲜等。也可以补充钙剂。适当锻炼身体。增强体质。禁忌熬夜，注意休息。