早上四五点醒来睡不着是怎么回事

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早上四五点醒来睡不着是怎么回事
保密 | 0个月
2022-10-06 08:57:14
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来自北京市

健康咨询描述：
早上四五点醒来睡不着是怎么回事

千问 · 2022-10-6 08:57:14

早醒或者醒后难以入睡是比较常见的失眠症状。有些可能与精神心理有关，比如长期压力或者不良情绪的影响。有些可能与躯体因素或者是环境因素有关。例如躯体不适或者周围环境噪音的干扰等。有些可能与个人睡眠习惯有关。睡眠是一个自然的过程，需要调整心态，平时需要适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，若长期睡眠不足，则需要在医生的指导下药物治疗。