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我身形很瘦,想变的强壮一点,谁有什么办法吗?

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2 | 2006-6-4 21:21:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天抽出1-2个小时去健身房锻炼，贵在坚持！

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千问 | 2006-6-4 21:21:23 | 显示全部楼层

多喝水,多吃肉类,再加上运动健身!

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千问 | 2006-6-4 21:21:23 | 显示全部楼层

多吃含热量高的甜食，然后睡觉，然后再做运动，如果不做运动体质会变的发虚，也就是虚胖，再有就是多吃零食，那也会让你变胖的只是你要做运动，否则对身体不好！~！~切记啊！~！~

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千问

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