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身体素质训练计划表

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2 | 2012-6-23 09:45:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天一个3000米对身体很有好处!不需要太剧烈,以活动为目的.可以在下午的时候跑,跑好后压压腿,做做体能训练也可以打打球或者打拳什么的都可以.毕竟还是学生......

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千问 | 2012-6-23 09:45:42 | 显示全部楼层

冬天出去多跑跑要坚持每天都跑，第二年春天身体素质肯定好...

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千问

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