请问在减肥期间不吃晚饭可以吗？并且在中饭和早餐正常不暴饮的情况下？只是不吃晚餐了，有效果吗？

显示全部楼层 · 2013-3-2 15:37:44

可以的但最好用一些果蔬老代替主食切记不要吃得太多...

千问 · 2013-3-2 15:37:44

有效果，但不会太明显!...

千问 · 2013-3-2 15:37:44

不要指望什么节食减肥，那样把身体都搞坏了，真正的锻炼是根本不用节食的，我现在天天比以前没锻炼的时候吃的还多，但是就是不胖！关键问题是要根据个人情况制定每天的健身计划，一定要坚持！坚持！...

千问 · 2013-3-2 15:37:44

最好是少吃而不是不吃。...

千问 · 2013-3-2 15:37:44

是少吃零食但是营养还是要的可以吃点粗粮面包鱼肉水果蔬菜...