怎么减肥快啊（我希望是3个月可以减下来40~60斤）！打广告请绕道！绝不吃药！

显示全部楼层 · 2012-2-3 14:08:42

吃素食，蔬菜，植物蛋白（豆制品，如黄豆、豆浆、豆腐），粗粮少吃肉类、动物性蛋白（如：鸡蛋、牛奶等）不用担心这样做会导致营养不良，植物蛋白完全可以满足人体每日所需的营养。每顿只吃7分饱，在此基础上，可以吃点水果。还有人吃生食蔬菜，也是可以减肥的，但是初期不建议用这种方法，不能来得太陡。吃生青
菜，要慢慢来，你的身体肠胃才会适应。还有就是按时作息，不用三个月，都会边的既健康又苗条。...

千问 · 2012-2-3 14:08:42

这么多重量在这么短时间里，是不健康的吧，除非你去抽脂！不过抽脂是适合局部肥胖的人！...

千问 · 2012-2-3 14:08:42

每天只吃两顿饭，在八点之前不要进食，早睡早起，适当锻炼，这样做多少斤都能减下来...