如何减小肚子

显示全部楼层 · 2012-6-26 15:15:25

最好是饮食和运动都要注意下：饮食方面：尽量控制热量，不要吃高热量的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。运动方面：可以做些有氧运动，如跑步、跳绳、仰卧起坐什么的，每天坚持运动半个小时到1个小时为宜。另外，平时走路要养成挺胸收腹的习惯，慢慢肚子上的肉肉变紧了，也就不大了，希望可以帮到你哦。...

千问 · 2012-6-26 15:15:25

多运动，比如转呼啦圈，仰卧起坐，跑步，游泳都可以帮助减小肚子上的肉。一定要坚持，平时走路时注意紧绷小腹。...

千问 · 2012-6-26 15:15:25

多站，不坐吃完饭千万不能坐，我最近就是总坐着有小肚子，但减小食量，长时间多站着走路的时候紧绷肚子时间长了就有效果了...

千问 · 2012-6-26 15:15:25

没有局部减肥的，你只能通过全身减肥再加上强化局部减肥，才能实现剪掉小肚子的效果...

千问 · 2012-6-26 15:15:25

个省...