平均一个人一个月吃多少油正常

显示全部楼层 · 2020-12-5 21:26:29

一个人每天的食用油摄入量不应超过25克（半克）。25克包括自己做饭用的食用油，以及吃猪肉和其他食物用的油。食用油吃得越多越好。摄入过多的脂肪，除了肥胖，还可能导致血液中过多的脂肪酸。当脂肪酸过多时，主要以甘油三酯的形式储存，引起血脂升高，引起心脑血管疾病。植物油，是由高级脂肪酸和甘油反应而成的化合物，广泛分布于自然界中，是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂，如花生油、豆油、亚麻油、蓖麻油、菜子油等。植物油的主要成分是直链高级脂肪酸和甘油生成的酯，脂肪酸除软脂酸、硬脂酸和油酸外，还含有多种不饱和酸，如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等。植物油主要含有维生素E、维生素K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。...

千问 · 2020-12-5 21:26:29

改革开放前，辽宁省的食油供应为每月每人三两油。我们不也长的好好的吗，我觉得三两就够了。...

千问 · 2020-12-5 21:26:29

每天25克，那一个月就是750克。...

千问 · 2020-12-5 21:26:29

不吃是正常人，油都是给汽车加的，哪有给人吃的。...

千问 · 2020-12-5 21:26:29

平均一个人一个一斤...