我女生167cm 92斤头小肩膀和胯宽腰细很瘦腿细屁股略大有点翘上身有点长身材怎么样

显示全部楼层 · 2013-4-5 23:15:26

在自然的姿势，双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十秒钟，然后放下，重复动作直到小腿疲惫的感觉。这个动作能收紧臀部和大腿肌肉有弹性，不使臀部和大腿，小腿变粗。然而，你也可以使用一些减肥药，我想，以满足应迅速瘦下来，但要选择无药，泻药，抑制大脑精神病方面的药物成分的产品。 1，上楼梯的时候抬起脚跟，腿承受重量，祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2，当坐在椅子上腿。精装，从一数到交换腿，然后8。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3，看电视坐在椅子上，膝盖不要弯曲，一条腿抬起，再放下，重复动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的脂肪。走时走速度的步伐，让所有的腿部肌肉可以训练。简单的说就是充满活力的步行路程。走在平时应该养成习惯。也可以...

千问 · 2013-4-5 23:15:26

不如发个照片给我看看，我会保密的，才好回答你...

千问 · 2013-4-5 23:15:26

还好啦，不错不错，继续保持啊...

千问 · 2013-4-5 23:15:26

棒极了...

我女生167cm 92斤 头小 肩膀和胯宽腰细很瘦 腿细屁股略大有点翘上身有点长身材怎么样

我女生167cm 92斤头小肩膀和胯宽腰细很瘦腿细屁股略大有点翘上身有点长身材怎么样