这样减肥可以吗？

显示全部楼层 · 2019-4-2 15:50:23

一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！

千问 · 2019-4-2 15:50:23

二宝教你减肥

千问 · 2019-4-2 15:50:23

饼干改成全麦面包会比较好。或者苏打饼。。。应该是会减吧~~~~！！中午的时候先喝汤，再吃菜（冬瓜，番茄，黄瓜，丝瓜，辣椒，海带，紫菜，芹菜，白萝卜，胡萝卜多吃）少吃肉~~~！！~~希望你成功啊~~~！！（我也在减肥，一起加油哈）

千问 · 2019-4-2 15:50:23

可以啦，跟我方法差不多，而且不痛苦~要是你不行那我也完蛋了~所以，坚持下去，应该可以看到效果的！如果你这样还减不下来只有别减了，所以说肯定会瘦下来的，不过要看你吃的是哪一类饼干了？如果晚上再步行30分钟以上就最好。

千问 · 2019-4-2 15:50:23

早上喝1~2袋酸奶，中午吃半饱，晚上吃水果！

千问 · 2019-4-2 15:50:23

减肥只有一种方法，少吃。

千问 · 2019-4-2 15:50:23

早餐和中餐应该颠倒一下吧，早餐要吃饱

千问 · 2019-4-2 15:50:23

能.坚决反对吃饼干

千问 · 2019-4-2 15:50:23

我也要试试,一起努力吧,有意者请加我QQ147682512

千问 · 2019-4-2 15:50:23

去游泳,做仰卧起坐每天40下可以增加