晚上和酸奶有利于身体健康吗

显示全部楼层 · 2013-3-26 23:11:33

晚上喝酸奶最补钙· 虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。原因：1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少...

千问 · 2013-3-26 23:11:33

有益！但最好不要每天喝望采纳。...

千问 · 2013-3-26 23:11:33

晩上喝酸奶非常好，只是记住喝完刷刷牙。...

千问 · 2013-3-26 23:11:33

我听瑜伽大师说晚上喝会拉肚子，下午3:00喝对身体比较好，还有如果是女性朋友的话，切记经期不可以喝。...

千问 · 2013-3-26 23:11:33

不行。晚上最好要少吃东西哦。...