俩白吉馍和一个煎饼的热量

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1 | 2013-4-9 14:08:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

关于减肥的问题吧 , 你问热量现在不科学了 , 首先你的分清楚你是低体力劳动者还是高体力劳动者男性： 9250- 10090 千焦耳女性： 7980 - 8820 千焦耳注意：每日食物提供热量不少于 5000千焦耳- 7500 千焦耳这是维持人体正常生命的最少的能量基础代谢需要的基本热量千卡女子 18-30岁 14.6 x 体重（公斤） + 450 31-60岁 8.6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600 男子 18-30岁 15.2 x 体重（公斤）+ 680 31-60岁 11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 13.4 x 体重...

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