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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 腹部肌肉锻炼得不均匀怎么办

腹部肌肉锻炼得不均匀怎么办

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查看11 | 回复3 | 2013-4-10 14:39:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实很少有人锻炼的腹肌不匀称的，那应该是你锻炼时的方法和技巧没有把握好，再加上长时间错误的锻炼而导致的，其实不用担心，只要以后把锻炼的方法正确的锻炼就好了，如果想让腹肌变得明显 那得需要你准备一个篮球，每天在腹肌上敲打，力量自己掌握就好！一天100下即可，多也不会给自己照成危害的！但是得注意！！！每次敲打腹肌时是让自己的腹肌保持用力状态！而拿起篮球时自己在放松，由此循环！！！...
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千问 | 2013-4-10 14:39:31 | 显示全部楼层
天生的 没办法 我以前也是这样线条出来了就已经很不错啦 腹肌很难练的...
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千问 | 2013-4-10 14:39:31 | 显示全部楼层
做活塞运动...
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