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减肥啊！求指导。

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查看11 | 回复5 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层 |阅读模式



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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层



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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！...


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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
全球公认的最佳减肥时间表分享给大家...


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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
男生？运动吧，少年= =最好跑步，因为男生不怕肌肉多嘛~~~~如果你有毅力的话，我推荐一套方法给你。1，不吃饭（不是开玩笑，1个半月减肥，饭就不要吃，淀粉会成为你的绊脚石）2，只吃蔬菜水果，晚上7点除了水都不吃其他的了，其实你可以考虑吃苹果啊黄瓜什么的，糖分高的水果别吃= =3，开始运动吧~，每天跑步1小时，跳绳1小时，仰卧起坐200...
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