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在床上怎么练气功

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查看11 | 回复3 | 2013-4-8 19:33:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
把注意力放在脐部，请注意脐部的起伏，感受它的起伏，静下心来体会感受，不用再做什么。这样就很好。气功，就是两个要点，集中注意力、放松身体和心情。如果是初学，一两个月，就会有热感，有的敏感人可能一试就有热感，这很正常，如果热的过度，可把注意力放在脐相对的腰部。...
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千问 | 2013-4-8 19:33:34 | 显示全部楼层
仰卧，两手放到大腿两侧。或者向右侧卧，左手放身前，右手手掌朝上放面前枕头上。腿不要弯曲，身体要放松，然后该怎么练气功就怎么练吧。...
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千问 | 2013-4-8 19:33:34 | 显示全部楼层
在床上可以打坐修练气功。...
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