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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 高温瑜珈能减肥吗，效果怎么样？

高温瑜珈能减肥吗，效果怎么样？

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查看11 | 回复4 | 2013-4-11 13:17:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
肯定能的。但是你运动后也要注意才能出效果的，不然也是白费啦...
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千问 | 2013-4-11 13:17:55 | 显示全部楼层
可以减肥，我就是这样做的，有效果。但是首先你自己的身体能接受热瑜伽，不要勉强自己练，这样会伤身体，你可以先尝试练普通瑜伽，待体力增强后再做热瑜伽....
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千问 | 2013-4-11 13:17:55 | 显示全部楼层
高温瑜珈减肥是得不偿失的 ，看那些练高温减肥的脸色非常差 因为排汗过量气血损耗太大了。身体肌肉力量也非常差如果肌肉缺少力量没办法保护内脏器官和关节是非常危险的事常温瑜珈只要坚持一样能减肥...
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千问 | 2013-4-11 13:17:55 | 显示全部楼层
我也想学习的...
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