关于梦的事情

显示全部楼层 · 2012-2-16 23:39:04

您好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。...

千问 · 2012-2-16 23:39:04

可能是由于’紧张状态”只要是自己放放松就行...

千问 · 2012-2-16 23:39:04

人睡着的时候，大脑还在继续工作，于是就会做梦。...

千问 · 2012-2-16 23:39:04

日有所思夜有所想把~...