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能教我怎么减肥吗？我还是个学生而且特别不喜欢节食和运动怎么办？（我160厘米 140斤）? ?知道说下

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2 | 2013-4-13 12:29:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

切忌暴饮暴食，要按时吃，不要吃很饱，不饿就行，适当的运动还是必要的，可以不是剧烈的，饭后走走也行，不要吃完就坐下，更不能吃完就睡觉，禁止夜宵、减少零食，这样能保持就可以。...

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千问 | 2013-4-13 12:29:08 | 显示全部楼层

可以试试过午不食的哦，伊巴017灵八流期二...

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千问

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论坛元老

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