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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我现在这个饭量可以减肥么

我现在这个饭量可以减肥么

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查看11 | 回复3 | 2013-4-14 19:06:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
最好的方法就是运动，每天下午4点到5点之间做运动效果最佳，早上和晚上则最差。然后合理饮食，零食什么的不吃，每天四五杯水（自己能喝就喝，太多也不好）正餐要营养搭配好，肉菜谷食不缺，量少就行。（切记不能不吃肉，否则会营养缺失而生病——如全身颤抖，冒汗等）而且不要顿顿吃同样的食物，也不好...
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千问 | 2013-4-14 19:06:33 | 显示全部楼层
没事没事，吃饱了才有力气减肥...
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千问 | 2013-4-14 19:06:33 | 显示全部楼层
要注意均衡营养 不要一味的去减肥...
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