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我的工作需要我长时间坐着..有什么方法可以预防腰部疾病?平时有什么锻炼的方法

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3 | 2009-8-11 20:22:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

坐一段时间后，就站起来运动一下，伸展肢体，放松肌肉

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千问 | 2009-8-11 20:22:12 | 显示全部楼层

隔一两个小时站起来走走伸伸懒腰

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千问 | 2009-8-11 20:22:12 | 显示全部楼层

经常活动

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千问 | 2009-8-11 20:22:12 | 显示全部楼层

借上厕所，走走！没事的！

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