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练肌肉等于减赘肉吗

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3 | 2012-7-17 12:12:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

略控制饮食，体重不增的情况下，锻炼是能把赘肉变成肌肉的。如果在加上些有氧运动，就算减肥了，不过抑制增肌效果。...

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千问 | 2012-7-17 12:12:02 | 显示全部楼层

不是...

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千问 | 2012-7-17 12:12:02 | 显示全部楼层

能要每天做20个仰卧起坐要坚持2个月...

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千问

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