为什么睡得越多越困啊？

显示全部楼层 · 2012-7-18 15:26:39

久卧伤气如果身体已经休息好了当然就不用继续睡了不过有时身体缺氧缺水也会造成想睡觉的假象这就需要想办法补充氧气了去户外呼吸新鲜空气调整到正确的睡眠时间做做瑜伽都很好以前我也这样上班压力大到了周末就狂睡结果越睡越累后来我每天晚上跟蕙兰瑜伽的碟子练一下反而不用睡那么多也精力充沛了特别是第一次练瑜伽当天晚上睡的非常的好醒来头脑特别清晰而且通过练瑜伽调整神经系统我的生物钟得到很好的调整到晚上10点自动会想要睡觉早上不用闹钟就会醒建议楼主也试试吧...

千问 · 2012-7-18 15:26:39

千问 · 2012-7-18 15:26:39

因为一个人的睡眠时间是八个小时，如果超过的话就像过度劳作那样子...

千问 · 2012-7-18 15:26:39

因人而异的问题，当然休息够了，再睡，没运动，身体缺氧，当然就更困了。...

千问 · 2012-7-18 15:26:39

我也经常这样，越睡越眠，可能是生物钟安排不合理吧...