一天里想健身和游泳，但是不懂时间上如何分配，求教

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减肥可以和游泳同时进行，我建议你上午游泳，中午午睡，下午做健身，这样你的身体状况才会好点。...

千问 | 2012-7-19 09:23:43 | 显示全部楼层

上班族的话，晚上十点半去睡觉，上午十一点左右进食，中午去游泳健身（我和单位同事这个坚持了几年了）。本来傍晚是效果比较的时间段，可惜那个时候去游泳，满池子都是人，呵呵，不如不去。这个叫做午练族，还有个叫夜跑族（指晚上下班后去跑步锻炼），都是忙着工作，只好另辟锻炼时间...

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