为什么我现在早上坚持吃早饭、喝牛奶反而早上精力不集中？

显示全部楼层 · 2012-2-23 18:13:38

这里有个生物钟的问题好的习惯养成需要一个时间，中间有个慢慢适应的过程，不要急。坚持下去，养成好习惯，将终生受益。我小时候有段时间不吃早饭，结果胃就问题不舒服。后来我坚持了一年吃早饭，胃才再也没有疼过。另外，早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。早饭吃饱了，由于胃消化食物需要一个时间和大量的血液，此时精神不好很正常，对于大多数人都是这样。...

千问 · 2012-2-23 18:13:38

以后吃八分饱吧，吃胀了的话也回影响胃的，也回影响人的反应能力的！不过还是要吃哟，早饭很重要...

千问 · 2012-2-23 18:13:38

营养早餐加适量运动是最好的...

千问 · 2012-2-23 18:13:38

你这是心理有问题啊！杞人忧天，你太会找理由了。...