冬天家手脚冰凉怎么办?

显示全部楼层 · 2012-3-8 15:24:50

●哪些方法可以改善冰冷的手脚： 1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。 3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。 4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。 ●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？ 1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～25...

千问 · 2012-3-8 15:24:50

冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！...

千问 · 2012-3-8 15:24:50

今天就告诉大家几个简单的小运动，可以帮助我们改善手脚冰凉的症状。...

千问 · 2012-3-8 15:24:50

加强体育锻炼可以促进血液循环。由内而外。...

千问 · 2012-3-8 15:24:50

每天睡觉前要坚持泡脚，放点生姜效果会更好。对于你们不常运动的人来说，这方法是最速效，也是最养生的。...