我每天晚餐吃豆子会瘦吗？

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1 | 2013-4-15 14:38:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

可能是对的吧。但是根据我的理解是：豆子不易消化，晚上还吃是会造成胃肠负担的，晚上吃也会让不消化的食物沉积，我觉得会胖肚子哦！晚上睡前1.5小时喝牛奶，可以帮助睡眠，睡觉的时候也可以消化完。如果楼主想减肥，那晚餐少吃，或是喝粥之类的流失好了，而且不要过饱。白天没事的时候就吃水果，一个苹果其他自选，就可以。这样可以减少正餐的摄入，还不会挨饿。皮肤也会变好哦！就可以减肥了。...

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