一个月能减30斤吗？不吃药。。。？有好方法吗？求救！

显示全部楼层 · 2013-4-29 08:58:07

一个月减三十斤.........太不现实了，就算是你每天不吃饭光喝水都不可能的，并且就算是成功了你恢复正常饮食就会快速反弹。建议减肥还是建立在健康的基础上，网上推荐的什么21天减肥法之类的效果迅速但是也容易反弹。平时不吃零食，不吃肥肉，注意有氧运动，饮食清淡一些分量控制就好了，慢慢来。...

千问 · 2013-4-29 08:58:07

额，我建议你还是现实些吧，每天多锻炼锻炼身体，吃得淡一些吧，慢慢来。。...

千问 · 2013-4-29 08:58:07

不要吃面食，一点也不要吃，只吃水果蔬菜很快的我一个月十斤...