我去健身房锻炼,是每天都去呢,还是说空一天去一次比较,有人和我说空一天去一次,因为肌肉要休息,效果也更好

显示全部楼层 · 2012-7-21 13:04:20

我建议你明天都去，因为这样才能更好的发展你的肌肉，不是说肌肉不要休息而是在你锻炼后就要及时的放松，这样才能达到更好的效果。O(∩_∩)O~...

千问 · 2012-7-21 13:04:20

没必要每天去，去的时候好好练，在加的时候做腹部和俯卧撑就行了。腹肌撕裂者X视频里面也说不建议每天都练。...

千问 · 2012-7-21 13:04:20

吃牛肉，喝牛奶，天天有时间就去，肯定能练出肌肉，我一同事就是这么练出来的，特别帅。不过注意不要受伤。...

千问 · 2012-7-21 13:04:20

所以我想请教嗯业内人士给点建议谢咯？！还有一周我每天都锻炼肌肉因为当兵的总是那么练，所以很少有大块头啊。 4。你应该制定一个比较靠谱的...