请问师兄，禅坐后感觉呼吸胸闷，怎么回事，是不是我错了？

显示全部楼层 · 2012-7-24 10:53:30

“禅坐后感觉呼吸胸闷”，对此我个人认为：你的禅坐，很可能是，具体的观照，有问题。（当然，这是我的个人认为，因为我并不知道，你在禅坐中，具体的观照内容）。佛教的禅坐，无论是禅宗，还是唯识宗，刚入手的时候，都是观照：山河大地，芸芸众生等，都是心的影像，他们都在空中，自性本空。这样一来，在禅坐之后，会感受到：心无比开阔。山河大地，芸芸众生，犹如片云，点太清里。即使地球，也犹如掌中之物。而绝不可能是：“禅坐后感觉呼吸胸闷”。但对于禅宗，唯识宗等，有所修行的人，毕竟是少数。很多人不会修，怎么办呢？有个好办法：可以修行净土宗。在禅坐的时候，持名念佛。如此一来，就省去了那些，高难度的观照了。...

千问 · 2012-7-24 10:53:30

这个不大可能吧，你坐在那里在想些什么呢？或者说你打坐的目的是什么？一般来说，打坐都遵循“松静定慧”这么四个过程。能做到全身放松，就是对身体很好的修养，能做到心灵情绪上的放松，就是入静。达到这两种状态，坐上两三小时是没什么问题的，而且结束后应该是神清气爽，精力充沛的感觉，最明显的就是头脑异常清醒，视觉听觉等感知敏锐。所以，我估计你可能“想”的太多，甚至有些...

千问 · 2012-7-24 10:53:30

若是初学禅坐，身体不适，都应该是正常反应，可适当休息。若修习已久，朋友应当反省是否方法得当，禅坐以清净心修习，不在习求感应，若常在身相，感应上下功夫，容易出现问题。不如法。以禅修定，以定开慧，归自性而觉悟，朋友随缘取舍，阿弥陀佛！...

千问 · 2012-7-24 10:53:30

阿弥陀佛您说的情况有两种原因：1、入座后没有将心肺中彻底呼出（入座后要张口呼吸三次，彻底呼尽内气）就急于静坐2、坐中身体没有"含胸拔背”导致坐中一直气淤于胸，呼吸不畅具体打坐方法您可参看“七支坐法” 阿弥陀佛希望能帮到您...

千问 · 2012-7-24 10:53:30

禅坐要求没有杂念，呼吸平稳。那种状态是长期修行，去掉执著心和欲望才能达到的。刻意去追求禅坐的最佳状态，精神放松的不够，有时会出现呼吸不畅等不适症状。...