社交恐惧症

千问 · 2019-11-13 22:14:26

这要慢慢陪练。但首先是要有自信！你的尝试不错但不够，少呆在屋里或电脑前，多出去出去找人，男女老少，但还是同年级地最好聊。开始没话题别慌，跟人混久了话题就能无限的出来，。把你有啥感兴趣的/今天你都发生啥有趣事都说出来，或人家说话时候多多追问，别以为那都是些废话，朋友就是这么慢慢交的。记住!要是要有自信！！没事多看看笑话，留意别人都则么唠的。

千问 · 2019-11-13 22:14:26

你好，这种问题很多，一般都得不到有效的解决，且对你的前途和生活质量都造成很大影响。我们是上海浩洋心理咨询，我们治疗口吃有丰富的经验，我们认为这是生理问题，就是在紧张的时候，正常情况下是，表部肌肉充分紧张，内部肌肉是放松的，这样就会挥洒自如，而你则不同，在紧张的时候，表部肌肉不能充分紧张，引起内部肌肉辅助紧张，这样就会形成易紧张，不自然，不自信，口吃，内向，社交恐惧等问题，我们都是通过运动疗法来矫正的，效果十分理想。详细参考我们的网站里面的内向专栏。对你会有很大帮助的。

千问 · 2019-11-13 22:14:26

社交恐惧症是什么意思？我以前也和你一样，当兵了就好多了，我的方法是，豁出去，不乱想，没事对着镜子练习演讲，需要时可以拿枕头发泄一下紧张的心情，如果你抽烟的话.抽烟也可以缓解心情参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

已赞过已踩过<

千问 · 2019-11-13 22:14:26

观察别人是怎么交流的，体会他们的交流方式，不要把思维局限在自己的问题上。每遇到什么问题，想想如果要和别人说，要怎么说，体会给别人带来快乐时你的快乐。

千问 · 2019-11-13 22:14:26

你试着了解身边的人的喜好，去试着接近他们，尽量去说话，由少到多，慢慢来，不要强迫自己，既然你上网，你也可以，交网友，先想不见面的人说说话，再见面，有少到多

千问 · 2019-11-13 22:14:26

我也如此，其实没甚莫大不了的，和人多说说话就好拉，试试吧