在深水里游泳，累了用什么姿势能达到最好的休息状态

显示全部楼层 · 2012-3-6 10:03:28

累了啊抓着池边休息一下啦~ 做下深呼吸哈哈！抖动肩膀和腿部的肌肉如果要游进中休息就仰泳吧反蛙泳也是不错的放松但是初学者仰泳会很累担心鼻子和嘴巴进水、身体位置不对等等其实放松嘛自由泳就不错游时候动作放慢空中移臂时候抖动下胳膊使肌肉放松身体转体角度放大呼吸时间加长等...

千问 · 2012-3-6 10:03:28

仰泳要是行进的话也是很累的平躺不划手轻提水这样休息一会儿是可以专业运动员和发烧友级别的可以用慢点的仰泳动作...

千问 · 2012-3-6 10:03:28

仰泳可以让你休息，如果累了建议你上岸休息，安全第一！如果在池中离岸边很远，可以采用仰泳，如果不会仰泳，就减小力度，放慢动作，多滑行让自己得到休息...