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丹田力不足怎么办

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1 | 2013-5-9 10:19:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

采用顺腹式呼吸试试。吸气的时候直接吸气入丹田，同时丹田自然鼓起。呼气的时候小腹自然收紧。反复练习...

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千问

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论坛元老

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