武术中“文练"武练有什么方法?

显示全部楼层 · 2012-7-23 21:08:22

文练——以中低强度的要求以滋养身体五脏为主，通过长时间的滋养达到气血充足的目的。然后通过滋养的元气锻炼筋骨从而达到技击的目的。武练——以高强度的方式增强元气锻炼筋骨从而达到技击的目的。横练－－以人体极限强度的方式直接锻炼筋骨从而达到快速成才的目的。文练可以说人人能练，不分年龄大小身体条件。能成为高手的比较少1％～2％，但文练能练好练成高手那么就可以说是绝顶高手。可以继承师傅的衣钵武练身体健康的人都能练，一般年纪比较轻一点的。大部分可以成为高手70％～80％，可以开馆收徒成为宗师横练必须是身体健壮的人才能练，恢复力要比较强的。只要能吃苦几乎人人可以成为高手90％以上。能收徒开馆但很难成为宗师望采纳...

千问 · 2012-7-23 21:08:22

文练以练气为主，可用气功锻炼，武练以锻炼筋骨、外形动作为主，可用套路锻炼。...