凌晨一两点睡觉，白天不补睡，长期如此，会不会身体出状况？

显示全部楼层 · 2017-10-5 19:46:23

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸...

千问 · 2017-10-5 19:46:23

首先会让你皮肤变的粗糙，暗黄，长时间熬夜会变老，特别是女性，睡觉是女人美容的重要环节。长期熬夜的话会影响人的生活规律，使人体生物钟颠倒，每晚10点到下一天2点是人体细胞分裂、代谢、更新过程，对人体来说很重要，如果错过这个时间段，就很难补回来。短期熬夜没大碍，如果长期的生活规律都是这样，那么人的免疫力会下降，身体各方面状态会下滑，为以后留下后遗症埋...

千问 · 2017-10-5 19:46:23

长期熬夜是很不好的，有一个说法是如果你熬夜一次，身体一般要花费一周的时间才能恢复过来。虽然你当时没什么感觉，但是久而久之，你就会发现身体大不如从前。...

千问 · 2017-10-5 19:46:23

不会出现太大的身体状况，放假时我总这么干，只不过在上学后要调回生物钟比较困难...

千问 · 2017-10-5 19:46:23

肯定会影响健康啦，人是大自然的一部分，要征从自然规律，日出而起，日落而息，早睡早起。...