天气这么干燥吃些什么水果呢。

显示全部楼层 · 2013-4-24 11:01:16

总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意： 1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。 2、尽量少提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。 3、控制零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品
　4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少...

千问 · 2013-4-24 11:01:16

最主要的是多喝水啊，吃苹果对皮肤好啊，每天上午保持一个苹果。此外现在吃菠萝正当时，吃时令水果最好了。...

千问 · 2013-4-24 11:01:16

梨最润燥，不过季节过了，西瓜，哈密瓜各种瓜都很好，不过不要多吃，都是凉性的，吃多了伤脾胃。芒果，菠萝，芦柑偏温热的不要，同时可以吃点荸荠，山药，补充津液。...

千问 · 2013-4-24 11:01:16

西瓜菠萝...