请教高手一下中年人便秘有什么方法可以治愈，饮食应给注意哪些？

显示全部楼层 · 2012-7-29 12:24:38

便秘应该吃的食物1、润滑肠胃的食物，如：香蕉、蜂蜜、酸奶、苋菜等。2、含植物油脂多的食物，如：芝麻、花生、葵花子、腰果、杏仁、松子、核桃、开心果等。3、富含膳食纤维的食物，如：芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角等。不适宜吃的食物1、辛辣、刺激性食物，如：辣椒、大蒜、葱、姜、胡椒、咖喱、烈酒、咖啡、浓茶等。2、伤阴助火的中药材，如：肉桂、白豆蔻、草豆蔻、五加皮、鹿茸等。3、凉性损气食物，如：荞麦、蚕豆、海蜇、田螺、牡蛎、菱角、苦瓜、冷饮等。爆炒、煎炸食物。祝好O(∩_∩)O~...

千问 · 2012-7-29 12:24:38

早上起来后，倒一小碗凉开水，加一调羹蜂蜜和一调羹醋，喝三天就可见效。非常灵的。...

千问 · 2012-7-29 12:24:38

平时的饮食需要注意了，多喝水，少吃辣，也可以配合着吃一些药丸，不过得选纯中药的，对身体无害...

千问 · 2012-7-29 12:24:38

减少肉食可以缓解便秘，素食五天可完全无便秘...

千问 · 2012-7-29 12:24:38

多喝蜂蜜少吃辣子...