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胸肌内侧无法用力

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3 | 2012-7-29 18:26:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

同样的地方，最好隔一天在练习，要给肌肉足够的休息时间，并且要更换重量，要不肌肉会有记忆的，那样没有效果！...

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千问 | 2012-7-29 18:26:57 | 显示全部楼层

拉、捏，想办法让肌肉恢复。...

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千问 | 2012-7-29 18:26:57 | 显示全部楼层

不知道你是怎么练的，也许你练的方法不对，也许和你练的强度有关。...

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千问

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论坛元老

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