怎么样才能让自己长胖呢？自己太廋啦！还不到120斤

显示全部楼层 · 2012-7-30 21:50:15

科学快速健康长胖秘方1）饮食多样，睡眠充足。2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。...

千问 · 2012-7-30 21:50:15

饮食规律，不挑食，调理肠胃...

千问 · 2012-7-30 21:50:15

多吃油炸土豆，很见效...

千问 · 2012-7-30 21:50:15

你的QQ我教你~...

千问 · 2012-7-30 21:50:15

保持良好的心情，吃多点！~...