用腹肌撕裂者x锻炼，3个月能出来很明显的腹肌吗

显示全部楼层 · 2012-3-13 19:57:01

我也做着腹肌撕裂着呢，个人感觉是，锻炼的时候感觉很有效果，但是稍微放松后就没什么感觉了，所以建议隔天做，而锻炼的那天最好，上午下午各一次，三个月保证腹肌明显，前提是动作标准，谢谢，望采纳...

千问 · 2012-3-13 19:57:01

个人认为还是循序渐进的好的，每天坚持做仰卧起坐5组，每组30个。会很快收到效果的。...