篮球员最基本的日常训练是那些？？？详细点的？？？

显示全部楼层 · 2012-3-16 22:00:01

耐力训练,也就是往返跑。运球训练,也就是掌握好球性，保证球在手中灵活运动。配合训练，与队友相互配合，有默契，面对比赛才会临危不乱。投篮训练，先从最原始的顶点开始练起，慢慢的自由变换投篮。传球训练，队友之间相互传球，锻炼手部肌肉，一点一点增大距离，保证球在船的过程中不被断下。...

千问 · 2012-3-16 22:00:01

篮球项目分很多种啊先练好无球的跑动防守脚步防守意识然后运球传球上篮投篮然后2人间的配合5人间的配合在基本功熟练的情况下多打比赛对个人提高更大...

千问 · 2012-3-16 22:00:01

篮球基本的训练主要分为以下几点： 1、身体素质方面：如：力量、柔韧、弹跳、身体的协调性、反应能力等方面的训练。 2、篮球基础技术：如：运球、投篮、过人、传球等技术的训练....