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怎么才能把胸肌的中缝练窄啊？

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2 | 2012-3-19 14:20:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

加强夹胸类训练如拉索夹胸蝴蝶机夹胸同时练习卧推的时候采取比以前稍窄的握距但不要小于肩宽...

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千问 | 2012-3-19 14:20:09 | 显示全部楼层

挤吧多挤...

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