如何才可以运动瘦肚子呢？每客真的那么明显？

显示全部楼层 · 2013-5-24 15:08:23

坐时让身体尽量直起来，尽量少坐，多运动，女可平躺双腿并拢，尽量让大腿和腹部接触，臀部尽量不要离开平躺处，安个人身体条件决定一次做的次数，4-6组为宜，男可做仰卧起坐，或是平躺尽量让脚和头部抬高，臀部着地，...

千问 · 2013-5-24 15:08:23

每客是什么意思？只要是针对肚子的运动都可以把肚子减下来，只是需要长时间的坚持，忍耐力和毅力，还要能戒口，只吃清淡的饭餐。坚持下来，肚子自然消...