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有没有什么快速有效地减肥方法

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查看11 | 回复1 | 2010-11-17 22:20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
有没有什么快速有效地减肥方法

发病时间：不清楚
有没有什么快速有效地减肥方法

补充说明：有没有什么快速有效地减肥方法
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千问 | 2010-11-17 22:20:00 | 显示全部楼层



于心
药师
天津西里和医院,天津市大港区
擅长：药师
提问
你好，首先注意避免暴饮暴食，避免过多的食用零食，少食酸甜食物，清淡饮食多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，保持大便的通畅，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
2010-11-17 22:35
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